子連れ夏ディズニーの熱中症対策&持ち物 最新版|ママと子供だけで子連れディズニー

ご覧頂きありがとうございます。
子供が2才の頃から母と子だけで子連れディズニーを楽しんでいる経験から、私なりの子連れディズニーの楽しみ方・コツについてご紹介しています。

子供とディズニー通い記事・第103弾!

今回は夏ディズニーの持ち物(必需品&必須アイテム)・熱中症対策などを改めてまとめていきます。
しっかり対策して、真夏の東京ディズニーランド&東京ディズニーシーを元気に思い切り楽んでください!

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[子連れ夏ディズニー]熱中症対策&持ち物|2022最新版

夏ディズニーは熱中症対策が大切

特に7月・8月・9月上旬の暑い季節。
お天気にもよりますが、ディズニーも暑いです。
真夏の東京ディズニーランド&東京ディズニーシーで1日元気に過ごすなら、しっかり熱中症対策するのがオススメです。

夏ディズニーの熱中症対策

ディズニーでも基本的な熱中症対策と同じになります。

・とにかく無理しない
・寝不足で行かない
・当日までに少しずつ体を暑さに慣らしておく
・塩分&水分補給をしっかり補給する
・適度に屋内で涼み、休憩する
・暑い日は長時間屋外にいるのを避ける
・屋内のアトラクションをプランに入れておく
・食事をしっかりとりつつ、アイスやかき氷などひんやりスイーツで涼む

熱中症は暑さに慣れていなかったり、万全な体調で無いときに起こりやすいと言われています。ディズニーに行く前には、しっかり寝て体調を整えていけるといいですね。
あとはなんといっても「お塩」と「お水」!!適度な塩分と水分を補給してください。
(※スポーツドリンクはガブガブ飲むには糖分が多すぎるので、あまりオススメできません。ペットボトル症候群になることも)

どうしても体調が悪くなってしまった場合は、キャストさんにご相談することも可能です。
パーク内であれば「中央救護室」もあります。
真夏のディズニーシーで子供が1度お世話になったことが有りますが、その時は熱中症らしき方が数名いらっしゃいました。

暑いと食欲がなくなる場合もありますが、飲み物やアイスやかき氷ばかりにならないよう、お食事系もしっかり食べて元気に1日過ごしてください。

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子連れ夏ディズニーの持ち物

夏ディズニーの持ち物をまとめました!
熱中症対策関連の持ち物と、夏ディズニーに持って行くと便利な持ち物に分けてご紹介します。

熱中症対策関連

・帽子
・傘/日傘(屋外で待つ時間が長い場合)
・子供用の飲み物
・大人用の飲み物
・熱中症対策系のおやつ(塩飴、塩タブレットなど)
・ひんやりおやつ(凍らせたパウチタイプのゼリー)
・うちわ/扇子/ハンディ扇風機

直射日光を浴びると頭が暑くなってしまうので、特に小さなお子さんは帽子が必須だと思います。
「帽子があれば日傘はいらないんじゃない?」
と思われる方もいらっしゃると思いますが…日傘はかなり役立ちます!入園待ちやショー・パレード待ちで外で待つ時間が長くなりそうな場合は、日傘が本当にオススメです(雨用の折りたたみ傘でもOK)。この傘1本でどこでも日陰を作れるので、真夏は本当に助かります。

飲み物はわが家はいつも麦茶にしています。しかし麦茶に含まれているミネラルだけでは、熱中症対策の塩分は十分とは言えないそうです。なので、おやつで塩分を取るようにしています。

ひんやり系のおやつは、小さなパウチタイプのゼリーを凍らせて小さな保冷バッグに入れて持って行きます(カップタイプのゼリーは凍らせると喉に詰まらせてしまう危険があるのでNGです)。食べる頃にはちょうど解凍できていて、ひんやり美味しいです。
わが家がよく使っているのは、無印良品の「果汁100%ゼリー」です。

夏ディズニーに持って行くと便利なもの

・交換用のマスク(汗などで換えたくなるので)
・子供の着替え(汗や水遊びでぬれた場合に)
・薄手のはおりもの(夜冷える場合)
・日焼け止め
・レジャーシート(ショー・パレードを見る場合/入園待ちをする場合に)

このご時世なので、マスクは必須。
特に真夏は汗で汚れてしまうので、交換用のマスクを持参するのがおすすめです。食事のタイミングなどで交換するだけでもちょっとスッキリすると思います。

着替えはお子さんの年齢にもよりますが、あると便利です。

散水ショーがある場合はこちら
子連れ散水ショー持ち物&事前準備

その他の天候や状況別の持ち物リストはこちら
子連れディズニー季節・天気・おとまり等状況別持ち物リストまとめ

まとめ

今回は夏ディズニーの持ち物(必需品&必須アイテム)・熱中症対策などを改めてまとめました。

以前、入園ゲートで熱中症になりかけているお子さんをお見かけしたこともあります。
やはり熱中症は"誰にでも起こる可能性があるもの"なんだなと感じました。

せっかくのディズニー!
真夏でも1日元気に楽しめると良いですね。

最後までごらん頂きありがとうございました。

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